李侃主任医师

江西省精神病医院  精神科

为什么总是做恶梦?

病情描述:

为什么总是做恶梦?

医生回答:

频繁做恶梦可能与多种因素相关。心理因素是主要原因之一,如长期精神压力大、焦虑、抑郁等情绪障碍,可能导致大脑在睡眠中处理这些情绪时产生恶梦。此外,生活习惯也可能影响梦境,例如睡前摄入咖啡因或酒精、不规律的作息时间等。生理因素,如睡眠障碍、荷尔蒙变化等,也可能引起恶梦。环境因素,如睡眠环境嘈杂、温度不适等,同样可能影响睡眠质量,进而导致恶梦。了解恶梦的具体原因,有助于采取相应的措施改善睡眠质量。

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