胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

红枸杞和黑枸杞哪个更有益健康?

病情描述:

红枸杞和黑枸杞哪个更有益健康?

医生回答:

红枸杞与黑枸杞均属于枸杞属植物,均含有丰富的营养成分,对人体健康具有积极作用。红枸杞主要含有β-胡萝卜素、多糖、氨基酸等,具有抗氧化、抗疲劳、增强免疫力等功效。黑枸杞则含有较高的花青素,抗氧化能力更强,有助于保护视力、预防心血管疾病。两者各有优势,选择时应根据个人体质和需求,适量食用,以达到最佳健康效果。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

医院列表

微信扫一扫