耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

坐月子期间推荐哪些营养蔬菜?

病情描述:

坐月子期间推荐哪些营养蔬菜?

医生回答:

坐月子期间,推荐食用富含营养的蔬菜,以促进身体恢复和乳汁分泌。建议选择菠菜、胡萝卜、西兰花、西红柿、南瓜、红薯等蔬菜,它们含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有助于提高产妇免疫力、促进肠道健康。同时,这些蔬菜中的抗氧化成分也有助于减轻产后疲劳和恢复体力。产妇应适量食用,以保证营养均衡。

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