胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

补血10大水果有哪些?

病情描述:

补血10大水果有哪些?

医生回答:

补血水果主要包括:1.红枣,含有丰富的铁质和维生素C,有助于铁的吸收;2.樱桃,含有高量的铁和维生素C,促进血红蛋白合成;3.草莓,含有丰富的维生素C和铁,有助于补血;4.橙子,含有丰富的维生素C,有助于铁的吸收;5.猕猴桃,含有大量的维生素C和铁,有助于补血;6.葡萄,含有铁和多种维生素,有助于补血;7.无花果,含有丰富的铁和钙,有助于补血;8.柿子,含有铁和多种维生素,有助于补血;9.火龙果,含有丰富的铁和维生素C,有助于补血;10.石榴,含有铁和多种维生素,有助于补血。这些水果通过提供铁质和促进铁吸收的营养素,有助于改善贫血症状。

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