胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

湿气重应该吃什么?

病情描述:

湿气重应该吃什么?

医生回答:

湿气重的患者应选择具有健脾利湿、清热排毒功效的食物。建议多食用赤小豆、薏米、冬瓜、绿豆等食物,它们有助于利尿消肿、清热利湿。同时,适量摄入山药、茯苓等食材,以增强脾胃功能,促进水湿运化。饮食宜清淡,避免油腻、辛辣、生冷食物,以免加重湿气。此外,适量运动也有助于促进体内湿气排出。

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