胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

为何一睡觉就不停做梦?

病情描述:

为何一睡觉就不停做梦?

医生回答:

睡眠过程中做梦是一种正常的生理现象,与大脑在睡眠周期中的活动有关。人在快速眼动(REM)睡眠阶段,大脑活动增强,梦境最为频繁。做梦可能与记忆整合、情绪调节和信息处理等功能有关。如果频繁做梦导致睡眠质量下降,可能与生活压力、情绪波动、生活习惯等因素相关。建议改善睡眠环境,保持规律作息,减少压力,必要时可咨询专业医生进行评估和指导。

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