胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

减肥期间能否食用紫薯?

病情描述:

减肥期间能否食用紫薯?

医生回答:

在减肥期间,适量食用紫薯是适宜的。紫薯富含膳食纤维、维生素和矿物质,能够增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。同时,紫薯中的抗氧化物质有助于提高新陈代谢,促进脂肪燃烧。然而,紫薯也含有一定量的碳水化合物,因此建议将其作为主食的一部分,而非额外的零食。在减肥期间,应控制紫薯的摄入量,避免过量摄入碳水化合物,以免影响减肥效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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