贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

肚子胀气怎么办?7个快速排气妙招

病情描述:

肚子胀气怎么办?7个快速排气妙招

医生回答:

肚子胀气时,可以采取以下措施以快速排气:首先,尝试改变饮食习惯,避免食用容易产气的食物,如豆类、洋葱、卷心菜等;其次,进食时细嚼慢咽,减少空气吞咽;再者,保持规律的饮食习惯,避免暴饮暴食;此外,适量增加身体活动,如散步或轻柔的腹部按摩,有助于促进肠道气体排出;还可以尝试改变睡姿,例如将腿部抬高,有助于减轻腹部压力;最后,保持情绪稳定,避免过度紧张和焦虑,因为情绪波动也可能导致胀气。这些方法可以帮助缓解胀气症状,但若症状持续或加重,请及时就医。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫