胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

天天喝豆浆有哪些利弊?

病情描述:

天天喝豆浆有哪些利弊?

医生回答:

长期饮用豆浆对人体健康有多方面益处。豆浆富含优质植物蛋白、维生素和矿物质,有助于增强免疫力、降低胆固醇、预防心血管疾病。同时,豆浆中的异黄酮具有雌激素样作用,对女性健康尤其有益,可缓解更年期症状。然而,过量饮用豆浆可能导致蛋白质摄入过多,增加肾脏负担。此外,豆浆中的草酸可能影响钙的吸收,长期大量饮用可能对骨骼健康不利。因此,适量饮用豆浆对健康有益,但需注意平衡饮食,避免过量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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