贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

脂肪性肝病患者如何科学减肥

病情描述:

脂肪性肝病患者如何科学减肥

医生回答:

脂肪性肝病患者科学减肥应遵循合理饮食与适度运动的原则。饮食上,应控制总热量摄入,减少高糖、高脂肪食物,增加膳食纤维和优质蛋白的摄入,如新鲜蔬菜、水果和瘦肉。同时,避免暴饮暴食,建议采用少食多餐的方式。运动方面,建议选择有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度的运动。此外,保持良好的作息习惯,避免熬夜,有助于提高新陈代谢,促进减肥效果。

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