徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

撸铁对男性健康有哪些益处

病情描述:

撸铁对男性健康有哪些益处

医生回答:

撸铁,即进行力量训练,对男性健康具有多方面的益处。首先,它能够增强肌肉力量和耐力,提高身体的整体功能。其次,力量训练有助于提高骨密度,预防骨质疏松症。此外,撸铁还能促进心血管健康,降低心脏病风险。同时,它能够提高新陈代谢率,帮助控制体重和减少体脂。力量训练还有助于改善心理健康,减轻压力和焦虑。最后,撸铁可以提高男性的自信心和整体生活质量。

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