徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

坚持运动对身体有哪些好处

病情描述:

坚持运动对身体有哪些好处

医生回答:

坚持运动对身体健康具有多方面的积极影响。首先,它可以增强心肺功能,提高血液循环效率,降低心血管疾病的风险。其次,运动有助于维持健康的体重,预防肥胖及其相关疾病。此外,规律运动能够增强肌肉和骨骼,预防骨质疏松症,减少关节疼痛。运动还能改善睡眠质量,缓解压力和焦虑,提高心理健康。最后,运动有助于提高免疫系统的功能,增强身体对疾病的抵抗力。综上所述,坚持运动是维护身体健康和预防疾病的重要手段。

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