五个小时的睡眠够了吗
五个小时的睡眠够了吗
病情描述：
医生回答：
五个小时的睡眠是否足够，取决于个体差异和生活习惯。一般来说，成年人推荐的睡眠时间为7至9小时，以保持身体和心理健康。长期睡眠不足可能导致免疫系统功能下降、记忆力减退、情绪波动等问题。然而，部分人群可能由于基因或生活习惯的原因，对睡眠的需求相对较少。因此，五个小时的睡眠是否足够，需要根据个人的具体情况来判断。如果感到疲劳、注意力不集中或情绪波动，可能需要增加睡眠时间。
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