23点睡觉算熬夜吗
23点睡觉算熬夜吗
病情描述：
医生回答：
23点睡觉通常不算熬夜。根据人体生物钟规律，晚上10点至凌晨2点是人体生长激素分泌最旺盛的时段，也是人体自我修复和恢复的关键时期。因此，晚上10点至11点之间入睡，可以保证人体获得充足的休息和恢复。然而，每个人的作息习惯和生物钟可能有所不同，因此，保持规律的作息时间，避免过度劳累，是维护身体健康的重要因素。如果长期晚睡，可能会影响身体健康，导致免疫力下降、记忆力减退等问题。
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