胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

按摩哪个部位对脚最好

病情描述:

按摩哪个部位对脚最好

医生回答:

按摩脚部时,重点按摩足底的涌泉穴对脚部健康最为有益。涌泉穴位于足底,当第二、三趾间,趾跖关节后凹陷处。按摩此穴位可以促进足部血液循环,缓解疲劳,改善睡眠,增强免疫力。此外,还可以按摩足三里穴,位于小腿外侧,距胫骨前缘一横指处,按摩此穴位有助于缓解腿部肌肉酸痛,促进下肢血液循环。建议每天按摩这些穴位5-10分钟,力度适中,以感到舒适为宜。

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