徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

大体重人群运动减肥可行吗

病情描述:

大体重人群运动减肥可行吗

医生回答:

对于大体重人群而言,运动减肥是一种可行且推荐的方法。通过有氧运动和力量训练相结合的方式,可以有效提高基础代谢率,促进脂肪燃烧,同时增强肌肉力量,改善身体机能。然而,运动前应咨询专业医生或健身教练,制定个性化的运动计划,以避免运动损伤。此外,运动减肥需配合合理的饮食控制,减少高热量食物的摄入,增加蔬菜和全谷物的比例,以达到更好的减肥效果。

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