徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

夏天如何有效消暑降温

病情描述:

夏天如何有效消暑降温

医生回答:

夏季有效消暑降温的方法包括:保持室内通风,避免长时间在高温环境下活动;穿着透气、吸汗的棉质衣物;适量饮用温开水或淡盐水,补充流失的水分和电解质;饮食上选择清淡、易消化的食物,如绿豆汤、西瓜等,避免油腻和辛辣;适当进行户外活动,但应避开一天中最热的时段;使用空调或风扇,但避免直接对着身体吹风,以防感冒。通过这些方法,可以有效降低体温,减轻夏季高温带来的不适。

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