耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

月经期间哪些食物不宜食用

病情描述:

月经期间哪些食物不宜食用

医生回答:

月经期间,女性应避免食用寒凉、生冷、辛辣刺激性食物,以免加重痛经症状和影响月经量。具体而言,不宜食用的食物包括冰淇淋、冰镇饮料等冷饮;西瓜、梨等寒性水果;以及辣椒、大蒜、生姜等辛辣食材。此外,高咖啡因饮品如咖啡、浓茶等也应减少摄入,因为它们可能加剧经期不适。同时,应避免过量摄入高盐、高糖食物,以减少水肿和情绪波动。建议多食用温性、富含铁质和维生素的食物,以补充经期流失的营养。

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