徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

核桃油喝多了有哪些利弊

病情描述:

核桃油喝多了有哪些利弊

医生回答:

核桃油富含不饱和脂肪酸,尤其是ω-3脂肪酸,对心脑血管健康有益,可降低胆固醇、预防心血管疾病。同时,核桃油含有维生素E和抗氧化物质,有助于保护细胞免受自由基损伤,延缓皮肤衰老。然而,过量摄入核桃油可能导致热量过剩,增加体重,对控制体重和减肥不利。此外,核桃油中的脂肪可能加重肝脏负担,对肝脏功能不佳的人群不利。因此,适量摄入核桃油对健康有益,但应避免过量。

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