徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

高血压患者适宜吃哪些食物

病情描述:

高血压患者适宜吃哪些食物

医生回答:

高血压患者适宜食用低盐、低脂、高纤维的食物。建议多摄入新鲜蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等,以补充钾、钙和镁等矿物质,有助于降低血压。适量食用全谷物、豆类和坚果,如燕麦、糙米、黑豆、核桃等,这些食物富含膳食纤维,有助于控制体重和降低胆固醇。同时,应减少红肉、加工肉类和高脂肪乳制品的摄入,避免高盐、高糖和油炸食品,以降低血压和心血管风险。

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