贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

吃什么喝什么能养肝护肝

病情描述:

吃什么喝什么能养肝护肝

医生回答:

养肝护肝的饮食应以清淡、易消化为主,建议多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物。日常饮食中,可以适量食用富含蛋白质的鱼类、瘦肉、豆制品等,以及富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如柑橘、草莓、西红柿等。同时,适量摄入富含膳食纤维的食物,如全谷物、豆类和坚果,有助于维持肝脏健康。此外,保持充足的水分摄入,适量饮用绿茶,因其含有的抗氧化剂有助于肝脏解毒。避免过量饮酒和高脂肪食物,以减少肝脏负担。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫