何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

吃草莓能减肥吗?

病情描述:

吃草莓能减肥吗?

医生回答:

草莓作为一种低热量、高纤维的水果,对于减肥具有一定的辅助作用。草莓含有丰富的水分和膳食纤维,能够增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。同时,草莓中的维生素C和抗氧化物质有助于提高新陈代谢,促进脂肪燃烧。然而,单纯依靠吃草莓并不能实现减肥目标,需要结合合理的饮食结构和适量的运动,才能达到理想的减肥效果。草莓虽好,但也要注意适量,过量摄入可能会导致胃肠不适。

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