胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

吃虾有哪些健康益处?

病情描述:

吃虾有哪些健康益处?

医生回答:

虾是一种营养价值丰富的海产品,含有丰富的优质蛋白质、必需氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。适量食用虾有助于增强人体免疫力,促进肌肉生长和修复,同时对心血管健康也有积极作用。虾中的Omega-3脂肪酸有助于降低心血管疾病风险,改善大脑功能。此外,虾中富含的锌、硒等微量元素对维持正常生理功能和抗氧化防御系统具有重要意义。因此,适量食用虾对人体健康具有多方面的益处。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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