半夜饿了吃2个水煮蛋会胖吗？
半夜饿了吃2个水煮蛋会胖吗？
病情描述：
医生回答：
半夜进食，尤其是摄入高蛋白质食物如水煮蛋，可能会导致体重增加。这是因为夜间人体新陈代谢减慢，消耗能量减少，摄入的热量更容易转化为脂肪储存。然而，体重增加与否取决于多种因素，包括总体热量摄入、运动量、个人新陈代谢速率等。两个水煮蛋的热量约为140千卡，相对于其他高热量食物来说并不高。如果日常饮食控制得当，适量运动，偶尔夜间进食水煮蛋不太可能导致显著体重增加。但长期夜间进食高热量食物，可能会对体重产生不利影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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