胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

少吃饭能瘦下来吗?

病情描述:

少吃饭能瘦下来吗?

医生回答:

减少食物摄入量确实可以作为减肥计划的一部分,因为减肥的基本原理是消耗的热量要多于摄入的热量。然而,单纯减少饭量可能不足以实现健康且持久的减重效果。重要的是要确保饮食中包含足够的营养,同时结合适量的运动来提高新陈代谢率和增加肌肉量,这样可以帮助身体更有效地燃烧脂肪。此外,减少饭量应以健康的方式进行,避免过度节食,以免导致营养不良和身体健康问题。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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