何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

血糖偏高如何快速有效调理?

病情描述:

血糖偏高如何快速有效调理?

医生回答:

血糖偏高的患者可以通过调整饮食、增加运动和改善生活习惯来快速有效地调理。首先,应控制碳水化合物的摄入,选择低糖、高纤维的食物,如全谷物、豆类和蔬菜。其次,适量摄入优质蛋白质,如鱼、瘦肉和低脂乳制品。增加有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,有助于提高胰岛素敏感性。同时,保持充足的睡眠和减少压力也对血糖控制有益。患者应定期监测血糖,并在医生指导下调整治疗方案。

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