何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

运动可以减肥吗?

病情描述:

运动可以减肥吗?

医生回答:

运动确实可以作为减肥的有效手段之一。通过规律的体育活动,可以增加能量消耗,促进脂肪燃烧,从而达到减轻体重的目的。运动还能提高基础代谢率,使身体在休息状态下也能更有效地燃烧卡路里。此外,运动有助于改善肌肉力量和耐力,增强心肺功能,提高整体健康水平。然而,减肥不仅仅是增加运动量,还需要合理饮食和生活方式的调整,以实现长期可持续的体重管理。

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