胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

常吃无花果干有哪些健康益处?

病情描述:

常吃无花果干有哪些健康益处?

医生回答:

常吃无花果干具有多种健康益处。无花果干富含膳食纤维,有助于改善消化系统健康,促进肠道蠕动,预防便秘。同时,无花果干含有抗氧化剂,如维生素C和E,有助于减少自由基损伤,降低慢性疾病风险。此外,无花果干还含有钾、钙和镁等矿物质,有助于维持心脏健康和血压稳定。无花果干还含有抗炎成分,有助于减轻炎症反应,对关节炎等炎症性疾病患者有益。总之,适量食用无花果干对健康有积极影响。

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