龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

仰卧起坐有哪些利弊?

病情描述:

仰卧起坐有哪些利弊?

医生回答:

仰卧起坐是一种常见的腹部肌肉锻炼方式,其主要益处在于增强腹部核心肌群的力量和耐力,改善身体姿态,以及提高脊柱稳定性。然而,仰卧起坐也可能带来一些潜在的风险,尤其是如果执行不当,可能会对颈部和背部造成压力,增加受伤的风险。此外,对于某些人群,如腰椎间盘突出患者,仰卧起坐可能会加重症状。因此,在进行仰卧起坐锻炼时,应确保正确的姿势和技巧,并在必要时咨询专业人士的意见。

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