耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

孕妇适宜吃哪些食物?

病情描述:

孕妇适宜吃哪些食物?

医生回答:

孕妇在饮食上应注重营养均衡,适宜摄入富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物。建议多吃新鲜蔬菜、水果,以补充维生素和纤维素;适量摄入鱼肉、禽肉、蛋类和豆制品,以补充优质蛋白质;同时,适当食用全谷类、坚果和种子,以提供必需的脂肪酸和微量元素。此外,孕妇还需保证充足的水分摄入,避免高糖、高盐和高脂肪的食物,以维持健康体重和预防妊娠期糖尿病等并发症。

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