胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

金枪鱼营养功效有哪些?

病情描述:

金枪鱼营养功效有哪些?

医生回答:

金枪鱼是一种营养价值丰富的海鱼,其功效主要包括:1.富含优质蛋白质,有助于肌肉生长和修复;2.含有欧米伽-3脂肪酸,对心脏健康有益,可降低心血管疾病风险;3.含有维生素D和钙,有助于骨骼健康;4.含有硒等微量元素,具有抗氧化作用,有助于预防癌症;5.含有B族维生素,有助于维持神经系统健康。适量食用金枪鱼,可以为人体提供多种必需营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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