金枪鱼营养功效有哪些？
金枪鱼营养功效有哪些？
病情描述：
医生回答：
金枪鱼是一种营养价值丰富的海鱼，其功效主要包括：1.富含优质蛋白质，有助于肌肉生长和修复；2.含有欧米伽-3脂肪酸，对心脏健康有益，可降低心血管疾病风险；3.含有维生素D和钙，有助于骨骼健康；4.含有硒等微量元素，具有抗氧化作用，有助于预防癌症；5.含有B族维生素，有助于维持神经系统健康。适量食用金枪鱼，可以为人体提供多种必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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