何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

跑步可以减肥吗?

病情描述:

跑步可以减肥吗?

医生回答:

跑步作为一种有氧运动,确实可以帮助减肥。当人体进行跑步时,会消耗大量的热量,从而促进脂肪的分解。此外,跑步还能提高基础代谢率,使身体在休息状态下也能更有效地燃烧脂肪。长期坚持跑步,配合合理的饮食控制,可以有效地减轻体重,塑造健康的体型。然而,减肥的效果也受到个体差异、跑步强度和频率等因素的影响,因此建议在专业指导下进行跑步锻炼,以达到最佳的减肥效果。

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