徐桂珍主治医师

南昌大学第一附属医院  整形美容科

如何通过健康方法瘦脸?

病情描述:

如何通过健康方法瘦脸?

医生回答:

通过健康方法瘦脸,首先应注重均衡饮食,减少高热量、高盐分食物的摄入,避免水肿和脂肪堆积。其次,增加有氧运动,如跑步、游泳等,有助于全身脂肪燃烧,进而达到瘦脸效果。此外,可进行面部肌肉锻炼,如吹气球、做鱼脸等动作,增强面部肌肉紧实度。保持良好的生活习惯,如充足的睡眠和减少压力,也有助于避免因压力导致的面部浮肿。最后,定期进行面部按摩,促进血液循环和淋巴排毒,有助于消除面部浮肿,塑造紧致轮廓。

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