胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

牛奶有哪些健康功效?

病情描述:

牛奶有哪些健康功效?

医生回答:

牛奶是一种营养丰富的食品,对人体健康具有多种益处。首先,牛奶富含优质蛋白质,有助于肌肉生长和修复。其次,牛奶中的钙质含量丰富,对于骨骼健康至关重要,有助于预防骨质疏松症。此外,牛奶还含有维生素D,有助于钙的吸收和利用。牛奶还含有维生素B2、B12等B族维生素,对神经系统和新陈代谢有积极作用。同时,牛奶中的乳糖可以促进肠道内有益菌群的生长,有助于维持肠道健康。总之,适量饮用牛奶对维持人体健康具有积极作用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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