王安安副主任医师

南昌大学附属眼科医院  眼科

如何有效保护眼睛健康?

病情描述:

如何有效保护眼睛健康?

医生回答:

保护眼睛健康,首先应保持良好的用眼习惯,避免长时间近距离用眼,每隔20-30分钟远眺放松眼睛;其次,保证充足的睡眠,减少熬夜,避免眼睛过度疲劳;此外,合理饮食,多摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等,有助于眼睛健康;最后,避免在强光下阅读或使用电子设备,减少蓝光对眼睛的损害。定期进行眼科检查,及时发现并处理眼部问题,也是维护眼睛健康的重要措施。

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