龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

脚扭伤了怎么办?

病情描述:

脚扭伤了怎么办?

医生回答:

当脚扭伤时,应立即采取RICE原则进行处理。首先,休息(Rest)是必要的,避免站立或行走,以减少受伤部位的进一步损伤。其次,冰敷(Ice)可以减轻肿胀和疼痛,将冰袋或冷敷物放置在受伤部位,每次20-30分钟,每隔几小时重复一次。接着,压迫(Compression)可以通过弹性绷带固定受伤部位,以减少肿胀。最后,抬高(Elevation)受伤的脚部,使其高于心脏水平,有助于减少肿胀。在伤情稳定后,建议寻求专业医疗人员评估伤情,以确定是否需要进一步治疗。

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