胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

湿气重的人应少吃哪些水果

病情描述:

湿气重的人应少吃哪些水果

医生回答:

湿气重的人在日常饮食中应避免摄入过多寒凉性质的水果,如西瓜、梨、香蕉、柿子等,这些水果性寒,容易加重体内湿气。同时,应减少食用含糖量高的水果,如荔枝、芒果、葡萄等,因为高糖分食物会增加体内湿气。建议选择性质温和的水果,如苹果、桃子、橙子等,这些水果有助于平衡体内湿气。此外,适量食用健脾利湿的食物,如赤小豆、薏米等,也有助于改善湿气重的症状。

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