耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

月经来潮如何应对

病情描述:

月经来潮如何应对

医生回答:

月经来潮是女性正常的生理现象,应对时需保持心情舒畅,避免精神紧张和过度劳累。注意个人卫生,勤换卫生巾,避免使用含有香料的卫生用品。饮食上应选择营养均衡、易消化的食物,多摄入富含铁质的食物以补充流失的血液。适量进行温和运动,如散步、瑜伽等,有助于缓解痛经症状。如出现严重痛经或月经不规律,应及时就医,遵循医嘱进行相应治疗。

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