胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

如何调理肝胆湿热

病情描述:

如何调理肝胆湿热

医生回答:

调理肝胆湿热,应从饮食、情志、起居等多方面入手。饮食上宜清淡,避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物,多吃新鲜蔬菜、水果,保持饮食均衡。情志上要保持心情舒畅,避免过度紧张、焦虑,可适当进行放松训练,如瑜伽、冥想等。起居上要保证充足的睡眠,避免熬夜,适当进行户外活动,增强体质。此外,可结合中医理论,通过针灸、拔罐等非药物疗法,辅助调理肝胆湿热。

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