饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

神经衰弱失眠怎么治

病情描述:

神经衰弱失眠怎么治

医生回答:

神经衰弱引起的失眠治疗需要综合考虑患者的生活方式、心理状态和生理因素。首先,建议患者调整作息时间,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。其次,改善饮食习惯,避免摄入过多刺激性食物和咖啡因,以减少神经系统的兴奋性。此外,进行适量的体育锻炼,如散步、瑜伽等,有助于放松身心,提高睡眠质量。心理治疗也是重要的一环,如认知行为疗法可以帮助患者调整对失眠的认知和行为模式。在必要时,医生可能会推荐使用一些助眠药物,但需在医生指导下使用。

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