饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

晚上梦多是怎么回事

病情描述:

晚上梦多是怎么回事

医生回答:

夜间梦境频繁可能与多种因素相关,包括精神压力、情绪波动、生活习惯改变、环境因素等。大脑在睡眠周期中的快速眼动(REM)阶段最为活跃,此时梦境最为丰富。如果白天经历紧张或情绪波动较大,可能导致夜间梦境增多。此外,不规律的作息、摄入过多咖啡因或酒精、睡前使用电子设备等都可能影响睡眠质量,进而导致梦境频繁。若梦境严重影响睡眠质量,建议咨询专业医生,探讨可能的原因及改善方法。

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