小孩吃什么鱼能补脑增智
小孩吃什么鱼能补脑增智
病情描述：
医生回答：
儿童食用富含Omega-3脂肪酸的鱼类有助于大脑发育和智力增长。建议选择三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等深海鱼类，这些鱼类不仅含有丰富的DHA和EPA，对儿童大脑和视力发展有益，还含有优质蛋白质和多种维生素，有助于儿童全面发育。建议每周至少食用两次鱼类，以保证营养均衡。同时，应避免食用汞含量较高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼等，以免对儿童健康造成影响。
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