贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

养肝的水果有哪些

病情描述:

养肝的水果有哪些

医生回答:

养肝的水果主要包括柠檬、葡萄、苹果、香蕉、草莓、蓝莓、橙子等。柠檬富含维生素C和柠檬酸,有助于肝脏解毒;葡萄中的多酚类物质对肝脏有保护作用;苹果富含果胶,有助于清除体内毒素;香蕉含有丰富的钾元素,有助于肝脏功能恢复;草莓、蓝莓等浆果类水果含有丰富的抗氧化剂,有助于保护肝脏细胞;橙子中的维生素C和类黄酮物质也对肝脏健康有益。这些水果适量食用,可以辅助肝脏健康。

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