饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

做梦是深度睡眠吗

病情描述:

做梦是深度睡眠吗

医生回答:

做梦通常发生在快速眼动(REM)睡眠阶段,这一阶段并不是深度睡眠。深度睡眠主要发生在非快速眼动(NREM)睡眠的第三和第四阶段,此时大脑活动减少,身体进入休息和恢复状态。在REM睡眠期间,大脑活动增加,与清醒时相似,这一时期人们往往会经历梦境。因此,做梦并不是深度睡眠,而是睡眠周期中一个不同的、更为活跃的阶段。

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