徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

晚睡晚起对身体有害吗

病情描述:

晚睡晚起对身体有害吗

医生回答:

晚睡晚起的生活习惯确实对身体健康存在一定影响。长期晚睡晚起可能导致生物钟紊乱,影响内分泌系统的正常运作,进而可能导致免疫力下降、记忆力减退、情绪波动等问题。此外,晚睡晚起还可能增加患心血管疾病和代谢性疾病的风险。因此,为了维护身体健康,建议遵循自然的生物节律,保证充足的睡眠时间,并尽量避免频繁的晚睡晚起。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫