江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

高血压患者适宜食物有哪些

病情描述:

高血压患者适宜食物有哪些

医生回答:

高血压患者适宜的食物主要包括富含钾、钙、镁等矿物质的食物,以及低脂肪、低胆固醇、高纤维的食物。建议多摄入新鲜蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等,以补充钾元素;适量食用全谷物、豆类和坚果,以增加膳食纤维的摄入;选择低脂或脱脂乳制品,以补充钙质;同时,减少盐的摄入,避免高脂肪、高胆固醇的食物,如红肉、动物内脏等。此外,适量摄入深海鱼类,如三文鱼、金枪鱼等,因其含有的ω-3脂肪酸有助于降低血压。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫