贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

如何调理水土不服

病情描述:

如何调理水土不服

医生回答:

水土不服通常表现为消化系统不适、皮肤问题或睡眠障碍等。调理水土不服,首先应保持饮食清淡,避免油腻、辛辣及生冷食物,多吃易消化、富含纤维的食物,如蔬菜、水果。其次,保持充足的水分摄入,有助于身体代谢和排毒。此外,保持良好的作息习惯,避免过度疲劳,有助于身体适应新环境。若症状持续不缓解,建议咨询医生,进行针对性治疗。

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