王安安副主任医师

南昌大学附属眼科医院  眼科

如何有效保护眼睛

病情描述:

如何有效保护眼睛

医生回答:

保护眼睛的有效方法包括:保持良好的用眼习惯,如阅读时保持适当的距离,避免长时间近距离用眼;定期休息,每工作或学习45分钟后,应休息5-10分钟,远眺或闭眼放松;保持室内光线适宜,避免在过强或过弱的光线下用眼;保持眼部卫生,避免用手揉眼睛,以防感染;合理饮食,多摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、柑橘类水果和坚果,以促进眼部健康;进行眼部运动,如眼球转动,以增强眼部肌肉。定期进行眼科检查,以便及时发现并处理眼部问题。

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