何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

吃盐多会导致肥胖吗?

病情描述:

吃盐多会导致肥胖吗?

医生回答:

食盐摄入过多与肥胖之间存在一定的关联。高盐饮食可能导致体内水分潴留,增加体重。此外,高盐食物往往与高热量食物相伴,如快餐、加工食品等,这些食物的过量摄入会增加肥胖的风险。长期高盐饮食还可能影响胰岛素敏感性,进而影响脂肪代谢,增加肥胖的可能性。因此,控制食盐摄入量对于预防肥胖具有重要意义。建议成年人每日食盐摄入量不超过5克,以维持健康体重和预防肥胖。

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