任诗峰主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

不小心闪了腰怎么办?

病情描述:

不小心闪了腰怎么办?

医生回答:

不慎扭伤腰部后,应立即停止活动,避免进一步损伤。建议采取以下措施:首先,保持腰部静止,避免弯腰或扭转动作。其次,可在受伤部位进行冷敷,以减轻疼痛和肿胀,注意不要直接将冰块接触皮肤,以免冻伤。48小时后,可改为热敷,以促进血液循环和缓解肌肉紧张。同时,保持充足休息,避免长时间站立或坐着。若疼痛剧烈或活动受限,应及时就医,以便进行详细检查和评估,必要时接受专业治疗。

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